告別硬邦邦！桃園長者圓夢計畫12週練肌力 樂齡族站起來不卡卡

不少長輩把散步當成主要運動，但隨著年齡增長，肌力與平衡能力下降，跌倒風險也隨之增加。桃園市體育局推動「長者圓夢計畫」，今年擴大至40班、逾800人，導入12週科學化訓練，從肌力到平衡全面鍛鍊。「以前...