白天累癱晚上失眠？醫揭「3地雷」害大腦加班：別逼自己快睡

明明上班累得半死，晚上躺在床上卻翻來覆去、看著天花板數羊？你可能也有這樣的困擾。營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，日前一名50多歲患者前來求診，無奈地吐露許多人的心聲：「劉醫師，我白天累得要命，晚上11點躺上床，腦袋反而開始開會。」對此，醫師點出關鍵，這類失眠往往不是因為不夠累，而是你的大腦根本還沒關機。 《詳全文...》