戒澱粉半年！她一吃飯「3天胖0.6kg」想減量　醫喊：千萬不要

減重醫師蕭捷健分享，近期遇到一名女學員戒了半年的澱粉，沒想到才剛恢復吃些飯，短短3天體重竟增加0.6公斤，嚇得她急問是不是該繼續把碳水減掉。對此，蕭捷健急勸「千萬不要」，並點破殘酷真相：戒碳水初期掉的體重大多只是水分，身上的脂肪根本沒有減少太多！這也反映出許多減肥族天天死盯體重計、被數字綁架的焦慮與迷思。 《詳全文...》