早餐只吃兩片吐司！醫師實測血糖狂飆191 驚呼：比吃一碗白飯還猛

許多人因時間緊迫，隨手吃兩片吐司解決早餐，卻不知容易造成血糖快速劇烈波動。醫師蔡明劼日前配戴連續血糖機實測發現，僅食用兩片約80公克的白吐司，血糖竟在一小時內大幅飆升，警示民眾高度精緻加工澱粉缺乏膳...