糙米燕麥吃起來！研究發現每天全穀物攝取增加 膽固醇、血糖全降

每天吃多少全穀物才有助於心血管健康？最新研究發現，每天攝取約60至100克全穀物，也就是約4至6份，與體重、腰圍、血壓及膽固醇等多項心血管疾病風險因子的改善有關。不過研究人員強調，目前尚不能直接證明...