每天走1萬步為何還是瘦不了！日本研究「慢慢走」是盲點　快慢交替更有感

每天盯著手機計步器，看到「一萬步達標」才安心，已成為不少人的減重日常，但明明每天都有走，體重和體態卻沒有明顯變化，問題可能不只是步數。一名網友在Dcard減肥板發文詢問，自己想靠多走路增加活動量，好奇「走路真的有效嗎？」也有人認為，仍要看速度、時間、飲食及能不能長期維持。 《詳全文...》