周末狂補眠恐白忙一場！50萬人研究揭「黃金7小時」：大腦不接受分期付款

一天到底要睡多久才夠？不少人平日工作忙碌、熬夜睡不飽，到了周末再一路睡到中午，認為可以把一周累積的「睡眠債」一次補回來。不過，家醫科醫師許書華指出，睡眠並不是越多越好，更不能單靠假日狂睡補回。一項刊...