減重1公斤膝蓋少扛4公斤　醫教3招天然護關節

減肥不只能改善代謝，對於保護膝蓋也很有幫助。醫師說，走路時膝關節承受的壓力可達體重1.5至3倍，當體重每降低1公斤，膝蓋在行走時就能減少承受3至4公斤的壓力；此外，內臟脂肪分泌的發炎因子，會加速軟骨細胞損傷，導致肥胖者退化性關節炎風險最高增加4.5倍，更能看出瘦身和護膝息息相關。 《詳全文...》