久坐族動起來！每天狂奔趕公車、快爬樓梯3分鐘 降13種癌症風險

久坐族別再拿「沒時間」當藉口，最新研究發現，久坐族即便只是站起來，無論時間長短都有助降低13種癌症風險，而每天劇烈活動3分鐘，如快速爬樓梯、狂奔趕公車，效果更好。「華盛頓郵報」（Washington...