別讓創傷綁架你的人生！遇到痛苦不是「趕快忘記」　3個方法重拾安全感

有些創傷即使事情已經過去，情緒與身體卻可能仍停留在當時的警戒狀態，一遇到相似的人、場景或對話，就再次勾起害怕、憤怒甚至逃避反應，面對創傷真正需要的並不是逼自己「趕快忘記」，而是慢慢重新建立安全感與掌控感，讓過去不再持續主導現在的生活。 《詳全文...》