譚敦慈血脂多年沒超標！揭「2類食物」少碰　椰子油、蛋黃酥都中

「無毒教母」譚敦慈長年維持健康飲食習慣，膽固醇數值也多維持在正常範圍。她日前在健康節目《小宇宙大爆發》分享控制「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）的飲食方式，除了控制體重、少吃加工食品，也會增加膳食纖維攝取，並遵循「魚肉多於紅肉」的原則，同時提醒民眾，反式脂肪及高飽和脂肪食物都應適量攝取。 《詳全文...》