中秋飲食不踩雷！均衡飲食+總量控制　營養師曝選食材4原則

一年一度的中秋佳節即將到來，烤肉、品嚐月餅和剝柚子是許多家庭不可或缺的應景活動。然而，這些高油、高糖的美味佳餚若不忌口，容易引發身材走樣，更可能導致慢性病友的數值控制不佳。花蓮縣衛生局社區營養推廣中心營養師特別分享中秋健康4訣竅，「低脂優蛋白、烤醬刷一層，月餅享分食、飲品選無糖」，提醒只要聰明挑選食材、掌握烹調小技巧，就能輕鬆享受美味又無負擔的團圓時光。 《詳全文...》