穩血糖「12日常習慣」營養師全公開！改變進食順序差40%

現代人生活節奏快、工作壓力大，不少上班族常面臨下午精神不濟或體重悄悄攀升的困擾，在社群平台上，如何「控糖」一直是網友熱議的話題。營養師杯蓋（蕭瑋霖）近日分享穩定血糖的人每天都在做的12件日常習慣，並強調沒有一件需要花錢，也沒有一件需要戒掉某樣食物。「它們的共同點是：讓血糖的曲線平一點，讓身體不用一直加班。」 《詳全文...》