吃完反而更快餓？營養師點名早餐「7種NG組合」　蛋餅配大冰奶也中

蛋餅本身以餅皮為主要澱粉來源，如果再搭配加糖奶茶，一餐中的精緻澱粉與添加糖比例很容易偏高。想調整不用連蛋餅一起戒掉，可以保留蛋餅，飲料改成無糖茶、無糖豆漿，或多加一顆蛋增加蛋白質。 《詳全文...》