總覺得自己不夠好？3步驟停止「自我否定」　別再拿別人懲罰自己

滑開社群，看見別人升職、旅行、買房或擁有亮眼外表，再回頭看看自己，很容易冒出「為什麼我什麼都做不好」的念頭。長期覺得自己不夠好，不只容易陷入比較與自我懷疑，也可能讓人忽略原本已經擁有的能力與進步。 《詳全文...》