早餐塞2片吐司！醫實測「血糖狂飆191」吃少還變胖　3招穩糖自救

不少上班族早上趕時間，常抓兩片白吐司塞進肚子就匆忙出門，但這看似份量不多的早餐，恐是讓你「越吃越胖」的元凶。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼近日配戴連續血糖機（CGM）進行實測，早餐只吃兩片白吐司，沒想到短短1小時後，血糖竟垂直狂飆至191 mg/dL，讓他驚呼這幅度「比吃一整碗白飯還要更高、更猛烈。」 《詳全文...》