健康網》運動怕疲勞別少它 研究揭先補1物肌肉更能撐又護心

〔健康頻道／綜合報導〕重複進行高強度運動若無充分休息，容易使疲勞逐漸累積，也可能增加肌肉損傷與受傷風險。營養師科提斯表示，研究發現，在累積性疲勞形成前，若能事先補充綠茶萃取物，除有助降低肌肉損傷...…