睡前吃東西容易做惡夢？研究揭乳製品、甜點恐影響睡眠

睡前喝杯溫牛奶是不少人熟悉的助眠方式，但最新研究發現，睡前吃東西可能反而影響睡眠，其中乳製品、甜點、辛辣食物和肉類，都與較差的睡眠品質及惡夢有關。據《每日郵報》（DailyMail）報導，加拿大蒙特...