洗澡最後30秒轉冷水！研究曝「請病假少29%」　醫：小病較扛得住

坊間流傳「冷水洗澡，身體強健」的說法，不少人都聽過。家醫科醫師陳欣湄分享，曾有醫界前輩向她大讚自己洗了30年冷水澡真的很有效。事實上，國外研究指出，洗澡時只要多加一個小動作，就能讓「請病假的次數」少了29%。不過，陳欣湄也呼籲，這項身體的小訓練最好趁夏天進行，且如果本身有心血管問題，不建議嘗試。 《詳全文...》