天涼運動健康也要顧腎　醫籲掌握補水時機防傷害

隨著天氣逐漸轉涼，不少民眾趁著氣候舒適增加戶外運動，但氣溫下降不代表運動風險降低。若突然增加運動強度，或大量流汗後未及時補充水分，恐造成肌肉損傷，甚至引發橫紋肌溶解症，增加急性腎損傷風險。聯新國際醫院腎臟內科主任林得美提醒，運動有益心肺及腎臟健康，仍應依個人身體狀況調整運動量，並掌握適當補水時機。 《詳全文...》