甜點別在下午吃！營養師曝「最佳時機」　血糖飆升直接砍半

許多人到了下午茶時間，總習慣來塊蛋糕犒賞自己，但這個小習慣恐怕是讓血糖狂飆的元凶！營養師杯蓋（蕭瑋霖）直言，同一塊蛋糕在不同時間點吃，身體的血糖反應「完全不一樣」。他也強調甜點其實不用戒，重點在於「決定它出現在哪一餐」。 《詳全文...》