不靠咖啡也能維持好精神！營養師高敏敏教3招　早餐先吃這些

很多人一覺得累就直覺找咖啡報到，不過營養師高敏敏提醒，想讓每天精神維持得更穩，與其不斷靠咖啡因撐住，不如先從早餐、水分與起床後的生活節奏下手。咖啡並不是不能喝，但如果喝太多甚至影響睡眠，隔天又更依賴咖啡提神，反而容易陷入「越累越想續杯」的循環。 《詳全文...》