老是忘東忘西可能是你根本沒記住！專注紀錄、主動回想強化記憶力

隨著年紀增加，不少人會發現自己開始容易忘記東西，像是剛放下手機就找不到、話到嘴邊突然想不起名字，其實記憶力不只和年齡有關，也受到睡眠、注意力與日常用腦習慣影響，比起一味死背，更重要的是讓大腦有機會「接收、整理、再提取」資訊，想維持記憶力，可以從以下3個習慣開始。 《詳全文...》